Individuele begeleiding
Rust voor jezelf. Ruimte voor wat je bezighoudt.
Je bent veel aan het denken, regelen of zorgen. Zelfs wanneer je eindelijk zit, gaat het in je hoofd nog even verder. Je verlangt naar tijd waarin de aandacht eens helemaal naar jou mag gaan.
Of je neemt een vraag mee. Een keuze waar je over twijfelt. Een situatie die blijft hangen. Iets waarvan je voelt: hier wil ik eens bij stilstaan.
Ik ben Sofie, de vrouw achter Unalome in Oud-Berchem. Ik bied individuele begeleiding met systemisch en lichaamsgericht werk, klank en energetisch werk.
Je kunt komen voor rust, voor helderheid of voor een combinatie van beide.
Waar heb jij behoefte aan?
“Ik wil even tot rust komen.”
Je dagen vullen zich gemakkelijk met alles wat moet. Je merkt wat anderen nodig hebben, maar aan jezelf kom je minder toe. Misschien voel je spanning. Misschien wil je gewoon eens liggen en nergens voor zorgen.
Bij mij mag je die tijd nemen. Met aandacht voor je lichaam, zachte beweging, klank of energetisch werk. Je hoeft geen vraag mee te brengen en van je rustmoment geen zoektocht te maken.
“Ik wil helder krijgen wat er speelt.”
Je kent alle voors en tegens van een beslissing. Je weet wat anderen ervan vinden. Maar wat wil jij zelf?
Of je merkt dat je vaak dezelfde rol opneemt. Je past je aan, neemt veel verantwoordelijkheid of zegt ja terwijl je eigenlijk geen ruimte hebt.
Samen onderzoeken we wat jou bezighoudt. Ik vraag door, help je gedachten te ordenen en nodig je uit om ook aandacht te geven aan wat je voelt. Zo kun je duidelijker krijgen wat belangrijk voor je is en welke stap je wilt zetten.
Wat krijg je bij mij?
Mijn tijd, aandacht en begeleiding. Soms krijgt een vraag meer diepte door er woorden aan te geven. Soms helpt het om uit het nadenken te stappen en iets te ervaren.
Met vloerankers of houten poppetjes kunnen we een keuze, relatie of situatie vanuit verschillende posities verkennen. Dat noemen we systemisch werk: we hebben aandacht voor jouw plek en voor de verbanden waarin je leeft, zoals je familie, relaties en werk.
Soms past lichaamsgericht werk, klank of energetisch werk beter. Dan kan de massagetafel een plek zijn om te vertragen en je lichaam aandacht te geven. Ook kaarten kunnen een beeld of vraag aanreiken om verder te onderzoeken, als dat jou aanspreekt.
Mijn aanpak is holistisch: je gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen krijgen samen aandacht. Je hoeft vooraf geen werkvorm te kiezen. Ik leg uit wat ik voorstel en jij beslist mee.
Er mag stilte zijn. Je verhaal mag alle kanten opgaan. En er mag ook gelachen worden.
Geen spektakel. Wel een subtiele herafstemming
.jpg)
Jouw afspraak bij Unalome
Een individuele begeleidingssessie duurt 75 minuten en kost €90. Je boekt één afspraak per keer, zonder verplicht traject.
Je bent welkom bij Unalome in Oud-Berchem, Antwerpen, op ongeveer vijf minuten van Berchem Station.
Stuur me een bericht om een moment af te spreken. Je mag aangeven dat je rust zoekt, een vraag wilt onderzoeken of beide. Als je het nog niet precies weet, kijken we samen.
Voor wie?
Misschien zorg je gemakkelijk voor anderen, maar moet je even nadenken wanneer iemand vraagt wat jíj nodig hebt. Of zit je hoofd zo vol dat je verlangt naar een moment waarop je niets hoeft uit te zoeken.
Je bent welkom als je…
-
Veel geeft en weinig tijd voor jezelf neemt. Je regelt, helpt en houdt rekening met iedereen. Je eigen behoeften schuiven gemakkelijk door naar later.
-
Moeilijk tot rust komt. Ook als je eindelijk zit, blijf je plannen, piekeren of gesprekken herhalen.
-
Meer contact wilt met je lichaam. Je bent vaak bezig in je hoofd en wilt aandacht geven aan wat je voelt, waar je spanning merkt en wat je nodig hebt.
-
Voor een keuze staat. Je weet wat anderen ervan vinden, maar wilt helder krijgen welke richting bij jou past.
-
Een terugkerend patroon wilt onderzoeken. Je past je aan, neemt veel verantwoordelijkheid of zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt.
-
Ergens mee rondloopt. Een situatie in je familie, relatie of werk houdt je bezig. Je wilt er vanuit een ander perspectief naar kijken.
-
Nieuwsgierig bent naar jezelf. Naar je verlangens, je grenzen en waar je meer ruimte voor wilt maken.
-
Jezelf gewoon een moment van aandacht en ontspanning wilt geven. Zonder dat er eerst iets moet gebeuren om dat te mogen.
Je hoeft je vraag nog niet helder te hebben. En je hoeft ook geen vraag mee te brengen. We kunnen iets verdiepen, ruimte maken voor rust of beide combineren. Samen kijken we wat bij jou past.